Preditor de tempo de corrida
Preveja um tempo numa nova distância a partir de um resultado conhecido (fórmula de Riegel).
Resultado
Tempo previsto (min)
52,1
Ritmo-alvo (min/km)
5,21
Como funciona
t₂ = t₁ × (d₂ ÷ d₁)^1,06
A fórmula de Riegel projeta um tempo de chegada numa nova distância a partir de um resultado recente, com treino e condições semelhantes.
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Perguntas frequentes
Qual a confiabilidade?
Boa para distâncias próximas; quanto maior o salto (5K a maratona), mais depende da resistência.
Por que o expoente 1,06?
Reflete a leve desaceleração ao crescer a distância, ajustado com dados reais de corrida.
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