حاسبة احتياج الماء
قدّر كمية الماء التي يجب شربها يوميًا حسب وزنك ونشاطك.
النتيجة
الماء اليومي (لتر)
2.66
أكواب (250 مل)
11
كيف يعمل
≈ 33 مل لكل كجم من وزن الجسم + إضافة حسب النشاط
إرشاد عام بناءً على الوزن والنشاط. تختلف الاحتياجات حسب المناخ والصحة والنظام الغذائي — إنه تقدير وليس نصيحة طبية.
إعلان