حاسبة سعرات الجري
قدّر السعرات المحروقة عند الجري لمسافة معينة.
النتيجة
السعرات المحروقة
363
السعرات لكل كم
73
كيف يعمل
≈ 1.036 سعرة × الوزن (كجم) × المسافة (كم)
يحرق الجري نحو 1 سعرة لكل كجم من الوزن لكل كيلومتر، بشكل شبه مستقل عن السرعة. إنه تقدير — يختلف الإنفاق الفعلي حسب التضاريس واللياقة.
إعلان