حاسبة الوزن المثالي
قدّر وزنك المثالي انطلاقًا من طولك وجنسك، إضافة إلى نطاق وزنك الصحي.
النتيجة
الوزن المثالي (كغ)
65.9
النطاق الصحي — الأدنى (كغ)
53.5
النطاق الصحي — الأعلى (كغ)
72.0
كيف يعمل
ديفاين: رجل 50 كغ + 2.3 كغ لكل بوصة فوق 152 سم؛ امرأة 45.5 كغ + 2.3 كغ لكل بوصة
تستخدم هذه الأداة معادلة ديفاين للوزن المثالي، ونطاقًا صحيًا مبنيًا على مؤشر كتلة جسم بين 18.5 و24.9 حسب طولك. هذه تقديرات عامة — يعتمد وزنك المثالي أيضًا على البنية والعضلات والعمر.
إعلان
الأسئلة الشائعة
كيف يُحسب الوزن المثالي؟
باستخدام معادلة ديفاين، حسب طولك وجنسك. كما نعرض نطاقًا صحيًا لمؤشر كتلة جسم بين 18.5 و24.9.
هل هناك وزن «مثالي» واحد؟
لا — إنه مرجع. الوزن الصحي نطاق، ويعتمد على العضلات والبنية والعمر، وليس الطول فقط.