Calculadora de relação cintura-quadril (RCQ)
Calcule a sua relação cintura-quadril (RCQ) e o seu nível de risco para a saúde.
Resultado
Relação cintura-quadril
0,85
Nível de risco
Risco baixo
Como funciona
RCQ = cintura ÷ quadril
Meça a cintura na altura do umbigo e o quadril no ponto mais largo. RCQ = cintura ÷ quadril. Limites OMS: homens — abaixo de 0,90 baixo, 0,90–0,99 moderado, 1,0+ alto; mulheres — abaixo de 0,80 baixo, 0,80–0,84 moderado, 0,85+ alto.
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Perguntas frequentes
Como medir corretamente?
Meça a cintura no ponto mais estreito (perto do umbigo) e o quadril no mais largo, sem prender a respiração.
Por que essa relação importa?
Uma relação cintura-quadril alta está associada a maior risco cardíaco e metabólico.
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