Calculadora de calorias queimadas
Estime as calorias queimadas conforme a atividade, o peso e a duração.
Resultado
Calorias queimadas (kcal)
123
Como funciona
kcal = MET × peso (kg) × horas
Cada atividade tem um valor MET (intensidade). Calorias ≈ MET × seu peso em kg × tempo em horas. É uma estimativa; o gasto real varia por pessoa e esforço.
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Perguntas frequentes
Como se estimam as calorias?
Método MET: intensidade × peso × tempo. Correr (MET ~10) queima muito mais que caminhar (MET ~3,5).
É exato?
Não — é uma boa estimativa; a frequência cardíaca e o preparo mudam o valor real.
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