Calculateur de FTP
Puissance au seuil fonctionnel à partir d'un test de 20 minutes (95 %), plus les W/kg.
Résultat
FTP (W)
238
FTP par kg (W/kg)
3,39
Comment ça marche
FTP = 95 % de la puissance sur 20 min
La FTP estime la puissance soutenable une heure. Le test courant prend 95 % du meilleur effort de 20 minutes, pour définir les zones d'entraînement.
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Questions fréquentes
Pourquoi 95 % ?
Tester une heure au seuil est éprouvant ; 95 % d'un effort de 20 minutes l'approche bien.
Comment utiliser la FTP ?
Pour définir des zones de puissance et doser les efforts longs.
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