Calculadora de índice cintura-cadera (ICC)
Calcula tu índice cintura-cadera (ICC) y tu nivel de riesgo para la salud.
Resultado
Índice cintura-cadera
0,85
Nivel de riesgo
Riesgo bajo
Cómo funciona
ICC = cintura ÷ cadera
Mide la cintura a la altura del ombligo y las caderas en el punto más ancho. ICC = cintura ÷ cadera. Umbrales OMS: hombres — menos de 0,90 bajo, 0,90–0,99 moderado, 1,0+ alto; mujeres — menos de 0,80 bajo, 0,80–0,84 moderado, 0,85+ alto.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo medir correctamente?
Mide la cintura en el punto más estrecho (cerca del ombligo) y las caderas en el más ancho, sin contener la respiración.
¿Por qué importa este índice?
Un índice cintura-cadera alto se asocia a mayor riesgo cardíaco y metabólico.
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