Wettkampfzeit-Prognose
Prognostiziere eine Zeit über eine neue Distanz aus einem bekannten Ergebnis (Riegel-Formel).
Ergebnis
Prognostizierte Zeit (min)
52,1
Zieltempo (min/km)
5,21
So funktioniert's
t₂ = t₁ × (d₂ ÷ d₁)^1,06
Riegels Formel projiziert eine Zielzeit über eine neue Distanz aus einem aktuellen Ergebnis, bei ähnlichem Training und Bedingungen.
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Häufige Fragen
Wie zuverlässig ist die Prognose?
Gut für nahe Distanzen; je größer der Sprung (5 km → Marathon), desto mehr hängt sie vom Ausdauertraining ab.
Warum der Exponent 1,06?
Er bildet die leichte Verlangsamung bei wachsender Distanz ab, an echte Renndaten angepasst.
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